まずは体質改善ありき
セルライトを見るたび、ため息が出てしまう、そういった経験は女性なら誰もが持っているのではないでしょうか。
セルライトを解消すると言うことは、体重を落とすだけのダイエットとは異なり、ガチガチに固まった脂肪の塊をいかになくすか、ということを意味しますので、一朝一夕にはいかないのも仕方ありません。
セルライトに関する情報が溢れ、書籍が売れ、多くの女性が自らの努力でセルライト除去に挑む。
しかし現実はそう甘くなく、挫折した人もそれは多いことでしょう。
ただ、視点をもう少し広く持つべきではないでしょうか。
気になる部分に目がいくのは仕方ありませんが、セルライトだけに注目していても、根本的な解決にはなりません。
食事療法、エクササイズ、揉みほぐしなど、いろいろなセルライト対策があるようですが、まず何よりも注目し修正すべきなのは、女性自身の生活習慣そのものだと言えるでしょう。
そして、女性自身が自分の体質や傾向についてもっとよく把握するべきだということです。
1日の自分の生活パターンを思い出した時、階段よりもエスカレーターを選んでいませんか？
カロリーに拘りすぎて、栄養バランスやちょうどいい満足感を食事から得られていますか？
生理時などにホルモンバランスの崩れはひどくありませんか？
こういった、自分の体や生活そのものの基盤から見直さなければ、どんな努力をしても表面的結果しか得られないと思うのです。
今一度、自分自身について、振り返ってみましょう。
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